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精油を使ってお手軽アロマテラピー
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 | マグカップ | マグカップにお湯を入れて、精油を１～２滴落して香りを楽しみます。気軽な気分転換に。 |
 | ハンカチ | ハンカチやティッシュ、コットンに精油を落とし鼻に近付けて吸入する。速効性あり。（ハンカチにシミがつく場合があるのでご注意ください） |
 | アロマバス | ぬるめのお湯を張ったバスタブに５滴以下の精油を落とし、よくまぜる。（入浴中も時々混ぜる）天然塩かはちみつ大さじ一杯と混ぜてから入れると混ざりやすくなります。敏感肌の人は精油の量をひかえめに。 |
 | 温湿布 | 洗面器に熱湯を入れ、精油を１～２滴落とす。そこにたたんだタオルを浸し、しぼって、痛みやコリのある場所にあてる。熱湯のかわりに冷水を使えば冷湿布になります。直接肌に当てるので、肌刺激の少ない精油を選びましょう。 |
 | アロマポット | 水を上皿に7～8分目めまで張り、そこにお部屋の広さにあわせて アロマオイル（精油）を1～5滴程度落として、温めます。 蒸気ととも に香りがお部屋に広がって…。 ポットのぼんやりした光も、よりリラックス感を高めてくれるでしょう。 |
 | アロマ ディフュー ザー | 専用のマットにアロマオイル（精油）を1～5滴ほど落としてセットします。 スウィッチを入れれば、電動式のファンなどの力で起こった風が、香りをお部屋に広げてくれます。熱を使わないので、アロマオイル（精油）の成分が変わらず、香りを拡散させる力が強く、長い時間香りを楽しむことができます。火を使わないので、安心です。 |
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