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| 複数の精油を混ぜて使うことをブレンドといいます。 ブレンドをすると、手持ちの精油が少なくてもいろいろな香りが楽しめます。効能から言っても、単品より、同じような効果をもつ精油を混ぜ合わせたほうが効果がUPします。これを“シナジー効果”と呼びます。ハーブ系、柑橘系、フローラル系、樹脂系、スパイス系、樹木系ブレンドオイルを作るときは同じ香りのグループ同士とブレンドするとよく合います。 |

| 元気を出したいとき | ベルガモット、レモン、ペパーミント、ローズマリー | | 気持ちを落ち着ける | ネロリ、ローズオットー、カモミール・ローマン、サンダルウッド | | 眠れないとき | ラベンダー、ローズオットー、ネロリ、スイートマージョラム | | 集中力アップ | ローズマリー、ペパーミント、ベルガモット、レモン、ティートリー | | 冷え性 | ラベンダー、ジュニパー、ゼラニウム、ローズマリー、オレンジ・スイート | | むくみ | ジュニパー | | 生理痛 | カモミール・ローマン、サンダルウッド、ラベンダー、ローズマリー | | PMS対策 | クラリセージ、スイートマージョラム、ゼラニウム、ネロリ、ローズオットー | | ダイエット効果 | グレープフルーツ、ブラックペッパー | | にきび | ラベンダー、ティートリー、レモン、グレープフルーツ、レモングラス | | 便秘 | グレープフルーツ、ペパーミント | | 女性らしさアップ | イランイラン、サンダルウッド、ネロリ、ローズオットー |
| ・精油は高濃度のため、マッサージなどで、肌に使用する際には、「キャリアオイル」 を使用して薄めて遣います。キャリアオイルにも特性がありますので、目的や 肌に合ったものを使うようにしましょう。 ・飲んではいけません ・原液を肌につけてはいけません(例外:ラベンダー、ティートリー) ・肌につける前にパッチテストをしてください ・高血圧・低血圧、てんかんなどの疾患がある人は使用を控えたほうがいい 精油があります ・柑橘系の精油などには光毒性のあるものがあるので注意して下さい ・子供は抵抗力が弱いので精油を使うときは注意が必要です ・妊娠中の方は使用を避けたほうがいいものもあるので、専門家に相談して下さい ・火のそばでは使わないでください ・冷暗所で保管し、期限内に使ってください ※健康状態に不安のある方は、使用する前に医師にご相談ください。 万一体調が悪くなったらすぐに使用を中止し、医師の診察を受けて下さい。 |
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